健康維持するための生活
60歳を過ぎると健康診断の結果は血圧やコレステロールなど
気になる項目が見つかり、食事や運動なども年相応に
意識が高まります。
精神的に穏やかでいられる事も、ポイントで
年齢を重ねると、自分が楽にいられる事でかなり
健康に近づく方も多いのではないでしょうか
最期まで歩いてトイレに行きたい
人の手を借りずに、最期まで過ごせたら
どんなに良いでしょう。。
自分で、お炊事は何歳まで出来るかしら
朝起きて、寝るまで自分で好きなように過ごすには
やはり、足腰が大事なので
自分なりに鍛えておかなくてはと思います
60歳。。あと20年時間あるかしら
毎日の積み重ね、ぼちぼちでも鍛えておきたいと思います
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